最近，各地发现，有不少的阳康人士，出现了病毒性心肌炎。有剧烈运动诱发的心肌炎，也有的网友觉得稍微干点活，就会很累，出现胸闷气短，心跳剧烈跳动的情况。
很多网友在阳康以后，为了能“快速恢复身体”，在明显的症状消退以后就着急着去锻炼身体，什么跑步打球、爬山攀岩等剧烈运动也是“信手拈来”。但这些网友不知道的是，阳康后剧烈运动、加班熬夜等都容易导致过度疲劳而诱发心肌炎，这是致命的。事实上，专家们早就说过了，心肌炎患者在发作后起码6个月以内是不应该进行剧烈运动的，所以还是要注意多休息保养。
近期，各地陆续出现多例“阳康”后剧烈运动导致心肌炎猝死的报道。先是广东14岁少年因急性心肌炎就医广东省人民医院儿科急诊，抢救多日，令人担忧；再是40岁青壮年律师“阳康”后健身，出现暴发性心肌炎不幸猝死。
“阳了”或刚“阳康”不要运动，否则可能患心肌炎，甚至因此丧命。康复后两周内不可进行任何剧烈运动，包括性生活、跑步、打球等，有诱发心肌炎风险。
近日，新冠病毒与诱发心肌炎引发热议，网上出现身体健康的年轻人“阳康”后立即进行剧烈运动而引发爆发性心肌炎的案例。国内外的临床研究均发现，部分新冠感染者会出现心肌损伤的症状，这成为目前引爆辅酶Q10需求的主要因素。
但是，却曝出了很多阳康患者在运动之后，出现了心肌炎导致猝死的情况，那么，剧烈运动与心肌炎真的有关系吗？在感染新冠之后，心肌炎的出现的概率又有多少呢？
近日，有关新冠病毒感染康复后剧烈运动或导致猝死的讨论，让很多"阳康"后的人们陷入了新一轮的担忧。"阳康后运动会得心肌炎"也成为热门话题。
虽然运动对新冠治疗有益，但在新冠感染的过程以及“阳康”恢复期，是不适合运动的，反而会增加重症的风险，或者诱发心肌炎等疾病。
本报讯（倪可心）“阳康”后短期内剧烈运动是否会造成猝死？哪些人群易患上心肌炎？如何科学防治心肌炎？1月3日，省人民医院心内科副主任医师邵靓表示，新冠病毒感染者出现心悸、心慌的情况不用慌，病毒性心肌炎可防可治，早期诊断、对症治疗有助于阻断病毒性心肌炎的发展进程。
有多种病毒感染都会引发心肌炎，最多见的是引起肠道感染和上呼吸道感染的病毒。新冠肺炎疫情时期，自媒体上就多有新冠感染患者阳康之后诱发病毒性心肌炎的报道。
继阳康之后诱发心肌炎、失眠、咳嗽、脑雾之后，脱发问题也开始出现，有很多阳康患者都困扰，新冠引起的脱发问题应该怎么办？
这也提示“阳康”们（尤其是肥胖人群）：在感染新冠病毒之后，尽量避免高脂饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物；减少剧烈运动，保证充足睡眠，提高机体抗病毒能力，不要给心肌炎“可乘之机”。
近日，由新冠引发的“心肌炎”引发大量网友热议，流传的“阳康”后短期内剧烈运动猝死的个例更是引发大家新一轮担忧。而且，由于“心肌炎”更容易袭击身体健康的年轻人，并且可能致命，因此他们也更担心新冠感染和康复后并发心肌炎的风险。
这个症状也属于隐藏的症状，我们在新闻上也看到，一些阳康的患者在刚刚转阴后的一段时间，做了剧烈运动，如打篮球，爬山等大运动量的事情后，出现了心肌炎的情况，并且不幸离世。
运动对恢复肌肉力量和耐力非常重要，但需要在安全的前提下进行，尤其避免诱发心肌炎。部分患者在感染新冠两周以后，心肌细胞会有一系列的反应，有时会出现胸痛、胸闷、气短、心悸甚至晕厥这样的症状。严重的需要及时就医并检查心肌酶的变化，确定是否出现心肌炎。通常情况下，在转阴过程中和“阳康”的早期，注意均衡的营养、充足的睡眠、不剧烈运动、戒烟限酒和良好的心态能有效地预防心肌炎的发生。
最近时不时看到，阳康之后马上去剧烈运动的人导致心脏不舒服，甚至因为突发心肌炎而猝死的，所以阳康之后千万不要剧烈运动，恢复训练量需要循序渐进，可以先进行较为温和的运动，如散步、太极拳等，随后循序渐进的恢复之前的运动量。在运动中多观察身体的反应，如果出现咳嗽、气促、心悸等症状，则需要立即停止运动。
北京大学人民医院中医科主任、呼吸专家冯淬灵称，“阳康”后剧烈运动后猝死的情况属于个案。病毒只有侵犯心肌，才会导致心肌炎，而运动只是一个导火索，建议康复早期不要剧烈运动。
网传最近有人新冠康复后剧烈运动，结果引发了悲剧。近日，关于新冠康复后小心病毒性心肌炎的消息，在微信群及朋友圈流传。今天，这个消息也登上了热搜第一的位置。那么“阳康”后到底能不能锻炼？病毒性心肌炎是咋回事？
病毒性心肌炎的总体发病率还是比较低，重症情况更为罕见。多数心肌炎患者在充分休息后是完全可以恢复的，所以无需用特殊的药物来预防病毒性心肌炎。总之，“阳了”后要注意及时吃药减轻症状；“阳康”后至少半个月之内不要剧烈运动，应当好好休息，补充营养。
近日，网上流传的一些关于儿童或成年人在康复后，短期内因剧烈运动而入院或猝死的个例，引起新冠感染康复者们的新一轮忧虑。“阳康”后运动会导致心肌炎吗？对此，汪道文教授强调，如果患者本身没有心肌炎，“阳康”后运动并不会导致心肌炎，但需要注意的是，“阳康”后的体力恢复需要根据自身情况循序渐进，既不可千篇一律，也不可操之过急。
另外，虽然“阳康”后可能没有任何症状，但是病毒可能处于体内未被完全清除的状态，这段时间身体不能承受剧烈的活动和超负荷的工作强度，有心肌炎症状的患者如果此时运动，心肌耗氧量增加，会诱发恶性心律失常，加重病情，甚至诱发死亡！
1月5日，来自南卡罗来纳大学的研究团队在bioRxiv上发表的最新研究，探明了新冠病毒诱发心肌炎的机制——新冠病毒的刺突蛋白（Spike蛋白，即S蛋白）会诱导线粒体代谢基因的长期转录抑制，导致心脏纤维化以及心肌收缩障碍。尤其是在习惯高脂饮食的肥胖个体中，“阳康”后出现心肌炎等心血管相关后遗症的风险更高。
很多感染新冠的朋友关心"阳性"期间及"阳康"后如何预防心肌炎的发生。要尽量避免病毒性心肌炎，需做到以下几点：
而最近也有很多新闻消息报道，有不少的小伙伴在“阳康”之后短期内进行剧烈运动，进而出现心肌炎、呼吸困难和晕倒等症状，甚至有出现离世的消息。所以，对于阳康患者来说，什么时候可以进行运动？可以做什么强度的运动？如何科学的运动？是一个值得好好思考的课题。
第二种可能是，发病前，患者身体状况不太好，比如有感冒、低烧等。如果在这样的身体状况下剧烈运动，病毒就有可能侵犯心肌，诱发爆发性心肌炎。我们常说的心肌炎，以病毒性心肌炎为主，都是病毒感染所引起的。像柯萨奇病毒、埃可病毒都属于嗜心病毒，喜欢攻击心脏。
央广网哈尔滨1月6日消息（记者庞淼）“阳过”后心跳加快是心肌炎吗？“阳康”恢复运动会导致心肌炎吗？新冠病毒感染后心跳加快一定是因为心肌炎吗？出现哪些症状有可能是病毒性心肌炎？
这次疫情也让很多人意识到了锻炼身体的重要性，不少人计划在“阳康”之后就开始运动锻炼身体。毛以林提醒，“阳康”后切勿急着运动，可能会有损身体健康。“感染新冠病毒后，耗气伤阴，身体的机能受到了一定损伤，有些人会觉得身体很疲乏、无力，如果刚刚康复就开始运动，可能会加重心肺负担，甚至可能诱发心肌炎的发生。”
同时，感染了新冠心病或者阳康的市民，出行时要注意休息，避免去人流密集的地方。“新冠病毒引起的高烧高热，会提高基础代谢，增加心肌耗氧，造成血栓，诱发心衰、心梗等。”陈磊说，对于年轻人来说，还要警惕剧烈运动引发心肌炎。
感冒后不剧烈活动轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。